【背中・二の腕痩せ】BLACKPINKジェニーさんのような美しい二の腕・背中を手に入れよう【K-popアイドル】

トレーニング開始【 0:35​ ~ 】

BLACKPINKハウスYouTubeやIZ*ONE本田仁美さんのピラティス画像、HyunAさん、KARAのニコルさんのピラティスを参考にして、mieyのメソッドと組み合わせてメニューを作っています🥰

HyunAさんのピラティス動画↓
https://youtu.be/Hb2l1PMS1HY​

KARA ニコルさんのピラティス動画↓
https://youtu.be/6_URqFsjhMM​

BLACKPINKのロゼさんのピラティス動画↓
https://youtu.be/mQSbaGNzNzc​

miey

著書【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】
◇発売日　2021年2月18日
◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき
◇定価1200円＋税
◇発行　学研プラス

https://books.rakuten.co.jp/rb/16583702/

全国の書店にて販売しています！

【ファッションセンターしまむらでトレーニングウェアをプロデュースしています↓】
https://www.shop-shimamura.com/disp/i…​

【自己紹介】

骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。

Instagram @miey_bodymake

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