【たった2分半】タプタプの二の腕をすっきりさせる華奢やせダイエット【痩せるダンス】

この前、ある仕事があって一日中歩いたんです。
ほんとにくたくたになりました。

在宅勤務になる前は毎日歩いてましたが、今となっては犬の散歩以外あんまり歩かなくなりまして。
でも、そう考えると私達は結構生活で「歩く＝運動」してるんだなって思いました。
生活の中で運動して、さらにYouTubeで運動もしようとして私達って実は凄いんじゃないかと最近気づいたんですよ。

歩いて下半身鍛えて、YouTubeで二の腕鍛える。
体の半分くらいを1日で鍛えるんです。

最強じゃん。
みんな今も綺麗だけど、今日頑張ったら明日はもっと綺麗になってる。
がんばろー！

【のあ】

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目次
00:00 クラップ
00:23 斜め上げ
00:39 スカルクラッシャー
00:46 サイドツイスト
01:02 サイドサークル
01:18 バックツイスト
01:34 クラップ
01:50 斜め上げ
01:57 スカルクラッシャー
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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▼初書籍：【のあ式持続可能ダイエット】（重版決定）
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Song: MusicbyAden – Dusk (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/je6iwUdvQD4

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