二の腕と背中を同時に鍛える HAGANEの上半身トレーニング 💪 中崎町 パーソナルジム HAGANE ATHLETE GYM 😄👍
今回は*二の腕と背中を同時に鍛える HAGANEの上半身トレーニング 💪 中崎町のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM*」です 😄👍
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📩hagane-athlete-gym@outlook.com
💻HP：https://hagane-athlete-gym.com/
⭐️SNS⭐️
Twitter：https://twitter.com/hagane1221
Insta：https://www.instagram.com/hagane_body…
※本チャンネルの動画もよかったら是非ご覧くださいませ💪
👇👇👇
🥇ギネス世界記録🥇
①ギネス世界記録に挑戦宣言
②ギネス世界記録獲得のご報告
③2個目の認定証が届く
④3個目の挑戦内容が決まる
⑤ラグビーボールを鉛筆先で回す競技で15分達成
⑥３個目のギネス世界記録の認定証が届く
⑦4個目獲得に向けてトレーニング開始
😫冷え性対策😫
①スクワットトレーニング
②もも上げトレーニング
③股関節アニマルモビリティエクササイズ
🙆♂️精力アップ・尿漏れ防止🙆♂️
①蛙トレーニング🐸
②HAGANEトレーニング🔥
③筋トレ初心者向け😀
💪HAGANEの体幹トレーニング💪
①初級（ひよこ）編🐣
②中級（サル）編🐒
③上級（ライオン）編🦁
④オニ編👹
💪腹筋ローラー💪
①初級編
②中級編
https://youtu.be/gmZHp7tdU_0
③上級編
💪筋膜リリース💪
①下半身編
②上半身編
💪ボディコンテスト💪
①FWJ大阪大会2021コンテスト前
②FWJ大阪大会2021結果報告
③FWJ札幌大会2021コンテスト前
④FWJ札幌大会2021結果報告
⑤マッスルゲート2021関西大会コンテスト前
⑥マッスルゲート2021関西大会結果報告
⑦コンテスト前の減量・トレーニングについて対談
⑧ゴールドジムジャパンカップ2021まで残り1ヶ月
⑨ゴールドジムジャパンカップ！頂上決戦まで残り3日
https://youtu.be/1a5XxQPlgMk
⑩ゴールドジムジャパンカップの結果報告
⑪ゴールドジムジャパンカップ予選＆決勝審査
⑫ゴールドジムジャパンカップ前のカラーリング
👨👩👧👧コラボ👨👩👧👧
①誇張似顔絵（カリカチュア）世界一の人に誇張される
②プロビリヤード選手のパーソナルレッスン
③お好み焼きの「千房」 中井貫二社長のトレーニング
④TITAN TVとの生い立ち
⑤AndreX先生のブレイクダンスレッスン
⑥Y4ジムで筋肉人事さんと合トレ
⑦誇張似顔絵（カリカチュア）世界一の人に筋トレさせる
⑧「スタジオN」でヌード写真撮影
⑨AKAKIさんと合トレ
⑩美人ヨガインストラクターBANAOさんとヨガ
⑪BANAOさんに倍返し
⑪ベストボディジャパン京都チャンピオンの新ジム
⑫長瀨あかね先生とピラティス対決
⑬長瀬あかね先生によるエアリアルヨガレッスン
⑭メンズ専門フェイシャルエステ「Face Up」でお肌がツヤツヤ
⑮「マッチョ揉み」さんとコラボ
⑯最近トレーニング機器「イカロス」に挑戦
⑰筋肉食堂と業務提携
💪トップアスリートトレーニング💪
①NTTドコモレッドハリケーンズ/佐藤大朗選手
②佐藤大朗選手との早朝トレーニング
💪挑戦💪
①ベンチプレス100kg×100回チャレンジ
②マッスルアップ何回できるかチャレンジ
③HAGANE駅伝（大阪→東京 のルート＆選手）
④HAGANE駅伝の結果報告
⑤HAGANE駅伝のインタビュー
⑥プランク200秒チャレンジ
⑦バランスボールサイドレイズ3㎏×300回チャレンジ
⑧100kmウルトラマラソンへの挑戦
🙆♂️その他🙆♂️
①フルスクワットの後にラーメン二郎京都店に行ってみた
②たまご20個使って料理したら2000kcal超えてしまった
③フィジーク選手のヌード写真を大公開
④HAGANEの日曜日の過ごし方
⑤東京ステイでの過ごし方
⑥サーロインステーキを1000g食べてみた
⑦2022年の目標を宣言
⑧HAGANEがバカ企画を発表
⑨HAGANEの筋トレルーティーン
関連：
#二の腕#背中#上半身