簡単❣️楽しい❣️【②肩こり予防エクササイズ】(Stiff shoulders)#38

Aloha, ハワイ島からお届けするYoga Lanai with Masakoのチャンネルへようこそ🌴

今回は【肩こり予防解消のクィックエクササイズパート①と②】です。

オフィスやご自宅で簡単に出来る動きをシェア！
タオルを2枚使う事で、肩周りのインナーマッスルに効率良く刺激が与えらえるのがポイント☝️
簡単にサクっと出来るので毎日のルーティーンに組み込んでみてもOK！
是非、楽しみながらエクササイズをやってみましょう。

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#肩こり#肩こり解消#姿勢改善