ぽっこりお腹をぺたんこお腹に！寝たままできるエクササイズ

鼻呼吸をしながらウエストにくびれをつくり、お肉が動きやすい環境にしてからストレッチや筋トレをするとぽっこりお腹を凹ませる効果が上がります。
寝たままできる簡単なエクササイズです。
ご一緒にレッツ・トライ！

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