背中エクササイズ1
背中エクササイズ1
背中の筋肉をコントロールして効果的にトレーニングをする為には肩甲骨を操作することがポイントです。
肩甲骨を操作する感覚を理解することで背中トレーニングの質をあげることができます。
簡単にでき肩甲骨を操作する感覚を得られるエクササイズです。
自宅筋トレ
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