【上腕三頭筋】二の腕を鍛えるトレーニング

◆応援＆解説実況付き筋トレ動画はこちらのチャンネル

https://youtube.com/channel/UC_x_e-SGSU-basLUFOQ6FJA

◆オリジナルTシャツ販売中!!『KEEP IT REAL Tシャツ』

https://fitnessmate.stores.jp

◆インスタグラムは回数でできる筋トレ&筋トレのコツ&筋肉飯 …etc

https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate

◆ Tiktok(筋トレアカウント)

www.tiktok.com/@fitnessmatehiro

◆Twitter

◆これさえ読めばダイエットの栄養学はマスター!!食事管理完全版(ブログ/約1万文字/腹直筋くらい長いので時間がある時に良かったら参考にしてみてください)

https://fitnessmate2018.com/post-3465/