【本気二の腕シェイプシリーズ】ゴムバンドで腕のぐるり全てを鍛える　トライセブスキックバック

トライセプスキックバック

◆やり方
①両足を骨盤幅に開き、ゴムバンドを踏む。
②両手でゴムバンドを持つ。
③膝を軽く曲げて、背中を伸ばしたまま上体を少し前傾する。
④ヒジをを機につけたまま、ゴムバンドを引っ張るように、９０度曲げる⇔伸ばす、を繰り返す。

#二の腕
#振袖肉
#ゴムバンド
#ゴムチューブ
#池袋ダンススタジオ
#体幹トレーニング
#ダンサーの為の体幹トレーニング
#腕
#体幹トレーニング
#ダンスダイエット
#エクササイズ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体幹トレ&ダンス体験申込みは公式ホームページ→
http://www.izmic.jp/smart/

Instagram(公式)→
https://www.instagram.com/izmic_be_studio

Instagram(子供専用)→
https://www.instagram.com/izmickids

ダイエット～本格的な筋トレ、ストレッチポールの使い方等、やりたいが❗見つかる→
https://m.youtube.com/channel/UCL9GiIHCm4rpm0ksjTvcPWA

スタジオまでの地図→
http://www.izmic.jp/smart/access/