【筋トレ初心者】腕トレ！30分で鍛える三頭筋メニュー

筋トレ初心者向け腕トレ
今回は、胸トレの際に連動して鍛えられてる三頭筋を、胸トレ後に30分で追い込むメニューの紹介です。
インターバルを短めに設定して追い込むのがオススメです。

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挿入曲：NCS

#筋トレ初心者 #腕トレ #二の腕