たるんでしまった二の腕を引き締める🔥自宅や職場で簡単エクササイズ！
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「たるんでしまった二の腕を引き締める！自宅で簡単エクササイズ♪」
ご視聴いただきありがとうございます✨
今回は、たるんだ二の腕引き締めエクササイズご紹介します✨
手軽にできて効果大✨ぜひチャレンジしてみてください👊
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【目次】
00:00 オープニング・説明
01:41 エクササイズ開始①
03:18 エクササイズ②
05:04 まとめ
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〜痩健美FITNESSをはじめてご視聴いただいた方へ〜
はじめまして！金波です✨
ご視聴いただきありがとうございます！
ピラティスを用いたダイエットと姿勢改善が得意です(*^^*)
編集や音声など至らぬ点があるとは思いますが、頑張りますのでチャンネル登録よろしくお願い致します😊
【毎週1回、夕方頃投稿予定】
#二の腕
#引き締め
#ダイエット