-6kg痩せた時にやっていた二の腕トレーニング1日4分（座ったままOK）

まあです。

今回の動画は【🔰初心者向け】辛い筋トレなしでみるみる二の腕が変わる！簡単二の腕トレーニング（座ったままOK）

実際私が実践して腕に変化があったのは7日目〜！
30日間で-4cm!!サイズにしたら4cmでも、見た目で言えばものすごく変わりました！一緒にエクササイズ楽しみましょう！

-6kg痩せた方法のまとめはこちら！
▷https://youtu.be/IGHnAoi2jvE

#二の腕痩せ #腕痩せ #二の腕トレーニング
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💍動画内で使用しているアイテム

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♦︎◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！

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