【10分】座ったままできる 二の腕痩せトレーニング | 自宅できる二の腕エクササイズ【ビーレジェンド FEM】

座ったままできる 女性のための10分間の二の腕引き締めトレーニング
現役VIPパーソナルトレーナーが指導する
4種目✕2セットの内転筋トレーニング
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00:00 オープニング
00:21 二の腕引き締めトレーニング
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