サスティナブルダイエット

腕を鍛えるならこれ

今回は腕トレの動画です!
自分が成長した腕トレを紹介します😄
これをして腕が物凄く大きくなりました🔥
女性でも効くので是非やってみてください!!
#筋トレ #腕トレ#二の腕が太い #二の腕