【超簡単!腹筋が作れる!】絶対やってほしいシリーズ!!お腹凹ませ腹筋 お腹を凹ませるだけでインナーマッスルが使えるので、お腹の中から腹筋を鍛えていけます! 立ったままで超カンタンに腹筋割れる❗️ Instagram @_asamiueda13 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事二の腕も同時に鍛えられる体幹トレーニング[CORE & TRICEPS]次の記事【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画 2022年10月1日 wpmaster お腹を凹ませる 【超簡単!腹筋が作れる!】絶対やってほしいシリーズ!!お腹凹ませ腹筋 はコメントを受け付けていません