股関節調整エクササイズ① /1日1分自宅で出来る/ 股関節のつまりをとる / SORASPORTS 　 @SORA GROUP ​

自宅に簡単に取り組める
☆1日1分エクササイズ☆

今回のエクササイズは

◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-
【股関節快適エクササイズ①】
　～ 股関節のつまりをとる ～
◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-◆-

膝をゆらゆら
膝をトントン

簡単なエクササイズで足の軽さが感じられるかもですよ(^^♪

■Menu
①股関節の動きチェック 0:07
②膝を転がす 0:19
③膝をトントン 0:27

②と③を反対も行いましょう♪

④股関節の動きチェック 1:00

なんだか足が軽くなった気がしませんか？？

——————————————————————————–

1日1分エクササイズは
健康づくりに少しでも興味を持って頂く為に
限りなく取り組みやすい形は何か？

と考えた結果、たどり着いた形が動画配信による
1日1分エクササイズでした☆

健康づくり・日々の頑張りへの自分へのご褒美Time♪

とにかく「継続」が超重要ですよ～☆

■運営
赤ちゃんからシニアまで通えるスポーツクラブ
SORASPORTS

〒610-0111
京都府城陽市富野北角36-6
SORAPARK-JOYO-内

■SORASPORTS-HP-
https://www.soragroups.com/sorasports

■SORASPORTS　Instagram
https://www.instagram.com/sorasports2022/

■代表インスタグラム
https://www.instagram.com/fujikazu112…

■各種リンク
https://lit.link/soragroup

■講習会開催など、仕事の依頼
sora.info@soragroups.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SORASPORTS / SORAEXERCISE
暮らしの中にスポーツを
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

—————————————————————————
➤ Licence:
Song: Justhea – Together
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons – Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/xQwpKJ6fte8
—————————————————————————

#SORASPORTS #SORAPARK #SORA #SORAEXERCISE