股関節調整エクササイズ② /1日1分自宅で出来る/ スタスタ歩ける！ / SORASPORTS 　 @SORA GROUP ​

自宅に簡単に取り組める
☆1日1分エクササイズ☆

今回のエクササイズは

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【股関節快適エクササイズ②】
　～ スタスタ歩ける ～
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腰をぐるぐる
膝をグルグル

簡単なエクササイズで軽快な歩きが手に入るかも(^^♪

■Menu
①腰回し（足を平行に） 0:07
②腰回し（足を外またに） 0:28
③腰回し（足を内またに） 0:49

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1日1分エクササイズは
健康づくりに少しでも興味を持って頂く為に
限りなく取り組みやすい形は何か？

と考えた結果、たどり着いた形が動画配信による
1日1分エクササイズでした☆

健康づくり・日々の頑張りへの自分へのご褒美Time♪

とにかく「継続」が超重要ですよ～☆

■運営
赤ちゃんからシニアまで通えるスポーツクラブ
SORASPORTS

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京都府城陽市富野北角36-6
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■講習会開催など、仕事の依頼
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➤ Licence:
Song: Justhea – Together
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons – Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/xQwpKJ6fte8
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