【二の腕痩せ】速攻で二の腕痩せちゃう❤︎

【速攻痩せる！背中激痩せエクササイズ】

背中を鍛えると
二の腕、鎖骨周りも一緒に綺麗になれるので、とってもオススメです✨

💐エクササイズPOINT💐
①反り腰にならないようにお腹を引き上げる。
②腕は高く上がらなくても大丈夫🙆‍♀️
③肩甲骨から腕を伸ばす✨

姿勢が整えば、キレイに見える♡

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今回は30秒の簡単なストレッチを一緒にやってみましょう♡

毎日続ければ、昨日よりもっともっと綺麗なスタイルへ✨

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ピラティス
ヨガ
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