（録画）ポッコリお腹に”腹横筋”1月19日MIKKOの『ピラティス筋トレ』もれ止めエクサ
今回のテーマは「ポッコリお腹を凹ませる”腹横筋”」です。お腹引き締め、頻尿、尿もれ解消に。
【今週のニュース】
毎日が発見ネットに5日間連続「もれ止めエクサ」が掲載されます！
2023年1月18日(水)～1月22日(日) ※5回とも11:00頃配信予定です。
◆第1回記事URL ※公開後有効
https://mainichigahakken.net/health/article/post-3665.php
◆第2回目以降は下記にまとめられていきます。
https://mainichigahakken.net/health/serialization/moredome/
ライブ配信の内容です↓
・姿勢改善・ぽっこりお腹を撃退！「ピラティス（もれ止めエクサ）」
・良い姿勢で歩けるための「足踏み運動」
・骨盤底筋を鍛えながら行う「筋トレ」
ご用意いただく物
・畳1畳＋αほどのスペース
・仰向けで背中が痛くならない敷物（痛くなければ不要）
・水分摂取用のお飲み物（お好きなときにお飲みください）
・お手持ちがあればエクササイズバンド（なくてもできます）
（アンケート）1月19日ライブ配信のご感想をお聞かせください
https://forms.gle/rpstGXzVY8Vv6J2J9
CHOPI CHANNELでは、尿漏れ･頻尿の予防改善になる骨盤底筋体操『もれ止めエクサ』を紹介していきますので、高評価とチャンネル登録をお願いします！
『もれ止めエクサ』は尿漏れの改善だけでなく、ぽっこりお腹を凹ませて美しい姿勢にもなりますよ。
畳一畳ほどのスペースがあれば、集合住宅でも安心してご参加いただけます。
MIKKOと一緒に楽しく体を動かしましょう♪
【書籍】
尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ（KADOKAWA）
【メディア掲載】
女性セブン2022年41号
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