はじめてのプレスダウン二の腕を鍛える
プレスダウンに挑戦してもらいました。
手首、肘、肩、身体の傾きなど意識しておこなうことで効果的に二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。
#ケーブルプレスダウン
#上腕三頭筋トレーニング
#二の腕トレーニング
#筋トレ初心者
#筋トレ攻略
#スポーツクラブ
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手首、肘、肩、身体の傾きなど意識しておこなうことで効果的に二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えることができます。
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