【毎日13分】ぽっこり腹を凹ませる！下っ腹をペタンコにするホイールヨガ！

0:20　ニラランバ・パールシュヴァ・ナティ
2:13　キャット＆カウ（座位）
3:15　片足前屈
5:06　キャット＆カウ
6:21　ファンクショナルバランス
8:03　チェアツイスト
10:33　サルヴァンガーサナ

以下も是非ご覧ください。

■Instagram
https://www.instagram.com/yard_yoga.pilates/

■LINE＠
https://lin.ee/85WYaK6

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▷yoga&pilates YARD　スタジオについて
実店舗は東京・千葉に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアフローヨガ」や、日本初導入の「ホイールヨガ」のレッスンを行っています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■お問い合わせはこちらから
URL：https://yard-yp.com/lp/

#ヨガ
#ダイエット
#マッサージ