【筋トレ】腕トレ！三頭筋（二の腕）を鍛えて剛腕を作る

みなさん、こんばんは！！！！！！！

今回は三頭筋を鍛えていきます！！
男性ならたくましい腕にするために、女性なら二の腕を細くするために三頭筋を積極的に鍛えていきましょう！！

パーソナルトレーニングのご依頼はInstagramのDMからお願いします！！

SNSフォローよろしくお願いします！
[ instagram ] https://www.instagram.com/rideeeen/

喋るのゆっくりやから1.5〜2倍速で見るのおすすめします！！

#筋トレ #fitness #フィジーク #ダイエット #youtube #食事 #bodybuilding