【体幹とおしりを鍛える！】簡単エクササイズ｜Single Leg Hip Lift（シングルレッグ ヒップリフト）

今回は体幹とおしりを同時に鍛えるシングルレッグヒップリフトというエクササイズをご紹介します。自宅でも簡単におこなえますので是非一度お試しください！