【寝たきり予防】体幹を鍛える簡単エクササイズ！理学療法士が教える自宅トレーニング

腹筋と体幹の強化は、日常生活においてのバランスや姿勢の改善、そして寝たきりになるリスクを低下させるのに役立ちます。ただし、身体に負荷がかかりすぎないように、自分の体の状態をみながら無理せず続けるようにしましょう！

#寝たきり
#体操
#体幹

【関連動画】
【パーキンソン病】椅子に座ってできる最強のリハビリ体操　上半身・肩甲骨・体幹メニュー

【1回3分】バランス能力を鍛える歩行のリハビリ

パーキンソン病『声が出にくい・声量低下』改善のためのリハビリエクササイズ

【9割知らない】立てない原因と自分で立てるようになるためのパーキンソン病リハビリ体操

【保存版】パーキンソン病リハビリ運動ー自宅の椅子に座ってできる『自分で立てる』を維持していく

自分の体は自分で守る、人生100年時代に備える”健康投資”