必ず踊れるサルサダンスレッスン Step20【サイド・バック・ベーシック】ラテンフィットネス エクササイズ fitness exercise

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💠自宅で簡単にサルサダンスが学べる。
💠Step１から順番に練習するとスムーズにマスター出来ます。
💠基本は全てに通じますのでサルサダンスからブラジルダンスまで踊れるようになります。

💖モノマネが1番簡単で効果的な練習方法！
💖自分の姿が鏡に映っていると思って「あおちゃん」と同じ動きをするだけ！
💖上手くモノマネが出来ない場合は

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習！
徐々に動きが合ってきて、ちょっと感動！

ニューヨークを拠点に世界で活躍した【あおちゃん】が楽しく面白く丁寧に伝える コミュニケーション ダンス フィットネス

🟢必ず踊れるサルサダンス
(Step01〜Step20)
【自宅で簡単ものまねエクササイズ】

🟢ボサノバ健康エクササイズ
【癒される音楽！ いつの間にかにダンスも踊れる！】

🟢健康サルサチャチャチャフットワーク
【ラテンジャズに乗って美脚エクササイズ】

🔶100歳まで元気にダンスエクササイズ
【何歳からでも始められる】
【還暦になったらダンスを始めよう】
アラサーダンス アラフォーダンス アラフィフダンス アラカンダンス
介護レク・家族ダンス・親子ダンス・キッズダンス・シニアダンスなど
詳細・お問合せ・体験レッスン コチラから https://aochandance.com/

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「体を伸ばすだけで！スッキリ&リフレッシュ！」
老若男女！みんな笑顔に！健康に！

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運動不足解消、ストレス解消、健康増進、運動機能向上、免疫力アップ、ダイエット、リラックス、美脚、美尻、美肌、アンチエイジング、肩こり改善、メタボ改善、不安解消、孤独感解消、無気力改善、うつ症状改善、生活習慣病予防、認知症予防、フレイル予防、引きこもり脱出、ニート脱出など、様々な効果が期待できます。

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