お腹を凹ませる、縮める程度では腹筋は割れません。そこに必要なのはエキセントリック収縮。@kikoukairo #学校では教えてくれない #腹筋 #お腹痩せ #お腹引き締め #胸郭 #6パック 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事【ピラティス】ストレッチポールを使った反り腰改善エクササイズ!自宅で簡単にできる初心者~中級者向け(キャット&ドッグマーメイドスワン)|明石 ピラティススタジオ次の記事お尻を下げてお腹を凹ませることは腰痛対策には必須。上手くいかない人は何かをミス?@kikoukairo #腰痛 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ #腰痛予防 #腰痛い #腹筋 #骨盤後傾 #すべり症 2023年6月13日 wpmaster お腹を凹ませる お腹を凹ませる、縮める程度では腹筋は割れません。そこに必要なのはエキセントリック収縮。@kikoukairo #学校では教えてくれない #腹筋 #お腹痩せ #お腹引き締め #胸郭 #6パック はコメントを受け付けていません