【腰痛・膝痛予防】自宅で股関節エクササイズ【8月7日】

股関節周りは疲れやすい部位の一つですで、腰痛や膝痛の原因にもなります。
そこで今回は自宅で簡単に行える股関節周りのエクササイズをお伝えします！
簡単に行えますので、お休みになる前などに是非行ってみてください♬