【50代からのぽっこりお腹解消トレーニング】お腹が気になる人は内転筋を鍛えよう！壁を使うからキツくない、けど効果は絶大！

ぽっこりお腹を凹ませるには、内ももを鍛えるのが近道！？
仰向けでできるからキツくない、けどしっかり効いてくれるトレーニングをご紹介。
体力に自信がない、運動が苦手な人こそやってみて☺️✨

【講師：須藤玲子さん】
プロフィール
https://yogajournal.jp/author/231
2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にスタジオ・オンラインにて活動中。リラックスからトレーニング系ヨガまで、静と動（陰と陽）のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと共にアロマのある暮らしも提案する。
▼インスタグラム▼
https://www.instagram.com/reiyoga.rei…
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