超簡単！くびれを作るエクササイズ！

今回は3分でできるくびれを作るエクササイズをご紹介！
とっても簡単なので是非やってみてくださいね！
これでくびれを手入れましょう！

－－当動画のチャプター－－

00:00 オープニング
00:36 くびれエクササイズ
04:58 エンディング
05:37 コメント返しコーナー

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このエクササイズを継続すればくびれができてきて、毎日鏡を見るのが楽しみになりますよ！

二の腕以外のエクササイズもご紹介してますので是非ご覧になって一緒にエクササイズを楽しみましょうね！

↓【二の腕のお肉】1日3分でごっそり落ちます。https://www.youtube.com/watch?v=Wl7PyPrV0jg&t=215s

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