【くびれ作り】お腹を引き締める簡単メニュー！自宅で3分毎日できるトレーニングを配信中です✨ #お腹痩せ #全身痩せ #くびれ作り #腹筋トレーニング #腹筋を割る #ダイエットメニュー
【動画紹介】
①床タッチ（横）
②お腹ツイスト
③わき腹伸ばし（ストレッチ）
各２０秒です！
筋トレに慣れていない人でも出来るお手軽メニューです！
ランニングや厳しい食事制限をしたり、ジムに行く前に是非とも一度お試しください！
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『ないんちゃんねる』は経営者・医師・芸能人・モデルなどの著名人も信頼して通う
表参道駅・六本木駅から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムINTO9（イントゥーナイン）が運営するダイエット情報、ダイエットトレーニング配信用のチャンネルです。
年齢層は様々で
20代～60代までの男女問わず幅広い層の会員様から支持を頂いております。
当ジムでは骨格診断と体質診断を行っており、
そこから9つのパーソナルタイプを導きだします。
9タイプごとに理想の美しさを引き出すINTO9だけのオリジナルメソッドを提供しております。
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パーソナルジム INTO9（イントゥーナイン）があります。
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食事管理、骨格・体質診断に基づいたボディメイクとなっております。
一緒に理想のカラダを目指して頑張っていきましょう！！
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【所在地】
⚫️《表参道店》
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