【お腹痩せ】ぽっこりお腹を引き締める！【毎日5分】寝たままストレッチ　#186

夏が迫っています！簡単なストレッチで、ぽっこりお腹を解消しましょう。
大事なのは呼吸です！お腹が凹むまで鼻から息を出し切ってくださいね。

0:00　お腹を引き締めるストレッチ①
1:35　お腹を引き締めるストレッチ②
3:32　お腹を引き締めるストレッチ③　
5:30　毎日5分！夏に間に合うようにがんばりましょう！

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お腹痩せ
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●●●　自己紹介　●●●

こんにちは！田村真佐美です。
25年間で延べ50万人の女性を施術してきた、現役エステティシャンです。
長いエステティシャンの経験から、ちょっとした時間や習慣で身体が変化していくことを実感しています。私が実践して、これはイイ！というマッサージや宅トレなどをご紹介していきます。
キレイになりたい！健康になりたい！自分を変えたい！という女性と一緒に がんばっていきます！

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