【必見】二の腕を太くする秘訣！上腕二頭筋vs上腕三頭筋、どっちを鍛える？ #shorts #筋トレ #二の腕 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #フィットネス

「腕をガッチリ太くしたいけど、上腕二頭筋と上腕三頭筋、どっちを重点的に鍛えたらいいの？」そんな疑問にプロトレーナーが答えるよ！ビジュアル効果バツグンの上腕二頭筋か、実は腕のボリュームに大貢献の上腕三頭筋か、その効果的なトレーニング法とは？この動画を見れば、あなたも理想の二の腕に近づけること間違いなし！さあ、一緒にトレーニングを始めよう！#shorts #筋トレ #二の腕 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #フィットネス　記事：https://melos.media/training/152994/　VOICEVOX：ずんだもん