【やり方・実践】骨盤底筋・内腿・尻・背中・二の腕を鍛えるバックアーチ｜40・50・60代ボディメイク初心者へ解説｜大和

バックアーチのやり方を詳しく説明し、実際に皆さんにも実践していただく為の動画です。

▼バックアーチで鍛える事が出来る筋肉と、その筋肉を鍛えた方が良い理由を解説する動画はこちら

目次
0:00 オープニング
0:55 バックアーチのやり方
4:40 バックアーチ実践
8:45 クロージング

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– 開業7年 杉並区西永福 大和パーソナルジム –
京王井の頭線西永福駅北口から徒歩5分
(車でのアクセスも可能)
公式HP:https://ho-personal-trainer.com

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