寝たままくびれを作って下腹を凹ませる♪「回転のポーズ+トレーニング」
今回は、寝たままくびれ&下腹部トレーニング。
回転のポーズでお腹をギュッと引き締め、足上げトレーニングで下腹部に効かせていきます✨
終えたら使ったお腹を伸ばしておきましょう😊
インスタグラム caio110
#ヨガ #下腹部 #くびれ
今回は、寝たままくびれ&下腹部トレーニング。
回転のポーズでお腹をギュッと引き締め、足上げトレーニングで下腹部に効かせていきます✨
終えたら使ったお腹を伸ばしておきましょう😊
インスタグラム caio110
#ヨガ #下腹部 #くびれ