たるんだお腹を全体凹ませる！二ータップクランチ#651
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。
今回はたるんだお腹を全体凹ませる！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。
今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！
二ータップクランチ：仰向けになって両手を頭の上に伸ばして少し浮かし、両脚も揃えて少し浮かせます。肩甲骨が上がるくらい上体を引き上げて、両膝をお腹に引き寄せて両手で両膝にタッチして戻します。
がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！
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