お腹凹ませる腹筋トレ3種目

このアカウントは

▪️筋トレの正しい方法がわからない
▪️継続しても痩せれない

こんな2つの悩みを解決するために
正しい家トレダイエットを発信する
アカウントになっています💪

筋トレが楽しくなるよう
発信者であるナオト自身が
テンションぶち上げて発信するので

ぜひ覗いていってください😁
@mens_home_training

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初心者の方：10回✖︎2セット
経験者の方：30回✖︎3セット
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筋肉量が多いほど
より熱を持ち体温を上げます⤴️
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太ももは1番大きな筋肉なので
鍛えると1番脂肪燃焼効率が良い
という仕組みです😁
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ぜひやってみてください💪