#77 お腹を簡単に引き締める【2分間エクササイズ】#shorts #北九州

腹筋運動は重たい物を持つ必要はありません。重たい物を持てば筋肉が肥大しお腹が出て見えるようになる可能性があります。

お腹は負荷をかけなくても引き締まります。

◯2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁