#79 脚痩せ美脚作り【2分間エクササイズ】#shorts #北九州

脚を細く引き締めたければ重たい物を持ってはいけません！

重たい物を持てば筋肉が肥大し脚が太くなる可能性があります。

脚を細く引き締めたければ高負荷をかけず行っていきましょう。

◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁