#83 二の腕を細くしたい【2分間エクササイズ】#short #北九州

二の腕を引き締めると、二の腕を太くするのは
別物です。

高負荷トレで行えば筋肉が肥大し二の腕が太くなります。

二の腕を細くしたいなら高重力ではなく低重量で行っていきましょう。

◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁