#90 簡単お尻を引き上がる中臀筋エクササイズ【2分間エクササイズ】#shorts #北九州 #福岡

隙間時間に出来るお尻を引き上げるための中臀筋エクササイズ。

このように強度が高いトレーニングには危険が隣り合わせとなります。無理に行うとカラダを痛める可能性もあります。

それよりも大事なことは使っている筋肉を意識すること。

難しいトレーニングではなくてもお尻は引き上げは簡単に出来ます。

◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁