#93 即効！二の腕引き締め【2分間エクササイズ】#shorts

引き締めると太くするのは別物です。

高負荷トレで行えば筋肉が肥大し次第に筋肉が大きくなり二の腕が太くなります。

二の腕をほどよく引き締めしたいなら

◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁