#99 やっぱりヒップアップにはコレがいい【2分間エクササイズ】 #あるある #shorts

たるんできたお尻を引き上げたい！

難易度が高いトレーニングほど良く効くは大間違です。大事なことは使っている筋肉を意識すること。

又、難易度が高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うとカラダを痛める可能性もあります。

難しいトレーニングではなくてもお尻はしっかりと引き上がります。

◯自宅で簡単2分間エクササイズを毎日20時ごろに配信しております。

◯北九州でパーソナルトレーナーしてるよ😊チャンネル登録よろしくね😁