二の腕を鍛える運動 〜準備運動〜

ヒューマンライフケアが全国で運営するデイサービスでは毎月、専任の作業療法士が作成した「機能訓練コラム」をすべてのご利用者様にお渡ししています。
こちらは、高齢者の方がご自宅でも取り組める体操によって、日常生活を送る上で不便を感じがちな動作を改善し、毎日を末永く快適に過ごしていただくことを目的としています。

こちらの動画は、二の腕を鍛える運動のひとつ「準備運動」です。
運動について詳しくは、ヒューマンライフケア公式note「＋Smile（プラススマイル）」の「機能訓練・運動コラム」ページよりご覧ください↓
https://note.com/humanlifecare/n/ne575a3d4c86d

ヒューマンライフケアの「機能訓練」については↓
https://kaigo.human-lifecare.jp/lp/training/

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※お身体の状態に合わせて、無理をせず行ってください
※お身体の状態によって心配な点がある方は、主治医にご確認の上、参考にしてください。