二の腕プルプル撃退ヨガ・過伸展をやめて三頭筋を鍛えるフロー

オカリナの音色に呼吸と動きを合わせるヨガで身体を整えていきましょう。
今日はじょせにありがちな過伸展の為に、三頭筋が使われずに二の腕に振袖プルプルができてしまう原因を改善しながら、腕を引き締めるヨガリナ

まだまだ暑い季節今からでも遅くない、2週間毎日やることで腕が引き締まります。絶対に肘の内側の意識を抜かないで頑張ってね。

私も一緒に頑張ります！！
いつまでのやりたいことをやれる心と身体を手に入れる

私にとってはそれがヨガです！！難しいことを考えず、自分の体と対話することを意識して動く。

ご自身の動きがあってるの？私の体の癖って右左どう違うの？
そんなお悩みには、オンラインレッスンで見させていただいています。
是非一度ご参加してみてくださいね

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痛みや不安のない人生を送るために、整うヨガリナから始めよう
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