二の腕引き締め胸を鍛える！二ープッシュアップ#851

50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。

今回は二の腕引き締め胸を鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。

今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！

二ープッシュアップ：膝をついて腕立て伏せを行います。しっかり深く上体を下げて戻します。背筋はまっすぐにしましょう。

がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！

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