お腹を凹ませる腹筋集中トレーニング

#お腹凹ませ #腹筋 #姫路市の橋本接骨院
気になるお腹まわりのお肉。年齢とともに気になってくる下っ腹や横っ腹の浮き輪肉も気になりますね。今回の腹筋を鍛えるトレーニングですっきりお腹をゲットしましょう！

今回のトレーニングは10回ずつ行いますが、余裕のある方、運動をされている方はセット数、回数を増やしてくださいね。ただし、フォームが崩れると腰を痛める原因になるので、崩れない回数で行うことをおすすめします。

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