自宅で正月太りを解消する！簡単全身エクササイズ

【河内トレーナーから一言】
「お正月の後は太りやすい」などの悩みはございませんか？食べ過ぎだけでなく、運動不足も体重が増えている要因になります。今回は、正月太りの解消につながるエクササイズをご紹介します♪

※現在、病院を受診されている方は、必ず医師の指示に従って運動を行うようにお願いいたします。

Youtubeライブで行っている運動内容や強度を改善していくため、アンケートのご記入をお願い致します。
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■ オススメの運動ブログを紹介
運動不足の解消術を知ろう〜自宅でレベル別に取り組める運動を紹介〜
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ながら運動でプチダイエット！〜1日の時間帯別で使えるオススメな運動を紹介〜
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筋トレのメニューを大公開〜自宅で運動動画を見ながら鍛えよう〜
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