お腹を凹ませる神トレ10選

これでお腹は確実に凹む！

お腹を引き締める神トレ10選、これをやれば確実に結果が出る！
1️⃣ プランクで体幹を鍛える。
2️⃣ クランチで腹筋を縮める感覚を意識！
3️⃣ サイドプランクでくびれをゲット。
4️⃣ レッグレイズで下腹を攻める。
5️⃣ バイシクルクランチで腹筋全体を強化！
6️⃣ ヒールタッチで左右の腹筋を刺激。
7️⃣ リバースクランチで下腹部をさらに絞る。
8️⃣ マウンテンクライマーで脂肪燃焼！
9️⃣ V字シットアップで腹筋全域を狙う。
🔟 プランクツイストで腹斜筋に効かせる！

俺も最初は全然続かなかったけど、これを毎日コツコツやるだけで腹筋が割れた。シンプルだからこそ続けるのが大事！今からやれば、理想のお腹はすぐそこにあるぞ！