胸肩二の腕鍛える！プランクショルダータップ#920
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。
今回は胸肩二の腕鍛える！ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。
今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう！
プランクショルダータップ：腕立て伏せの姿勢から、脚を少し広げます。ゆっくり交互に手で肩にタッチします。手でタッチしたときにあまり骨盤が斜めにならないように、水平をできるだけ保つようにやってみましょう。
がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！
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