【10分】お腹引き締める 筋トレ　あへあほ体操の凄さを実感

自己紹介動画↓（1分）

おはようございます。しものまさひろです。
あへあほ体操で、お腹を徹底的に追い込んで下さい‼️

あへあほ体操とは、
「あ～へ～あ～ほ～」と繰り返し言いながら、「へ」と「ほ」で腹部を凹ませるドローイングの理論に基づいた腹筋運動を基本とし、子供から大人・高齢者まで誰もが気軽に取り組める体幹トレーニングです。
ナントもユニークなネーミングの「あへあほ体操」ですが、実は、驚きの効果や実績があり、医療・介護分野でも広がりを見せています。
あへあほ体操を定期的に続けていくとと『コルセット筋』と呼ばれるインナーマッスル腹横筋が鍛えられ、腰や骨盤はシッカリ支えられ、下腹やウエストが引き締まり、カラダが元気になっていきます。
運動習慣のない人でも簡単にできて、肩こりや腰痛・膝痛の軽減！など、多くの喜びの声があがっています。

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【プロフィール】

しものまさひろ
あへあほ体操創始者
株式会社AHプロジェクト 代表取締役

陸上自衛隊の駅伝強化選手を引退後、スポーツトレーナーを目指し、整骨院や整形外科リハビリスタッフとして働きながら、カイロプラクティックやヨガ、ピラティス、トレーニング理論を学び、2005年に自己資金10万円で独立。個人宅に伺う出張型パーソナルトレーニング事業からスタートし、2007年に独自の体幹エクササイズ「あへあほ体操」を考案。
現在、あへあほ教室は、全国約100クラスを超え、あへあほ®︎インストラクターは、41名。

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