椅子に座って姿勢改善！背筋を鍛える簡単エクササイズ #背筋トレーニング #姿勢改善 #猫背解消
40代以降の運動を支え続けて30年、１万人の指導実績を持つトレーナーが直接指導のジム
↓ ↓ ↓
【無料】40代からの年齢を感じさせないフィットネス講座
健康フィットネス講演・講座の講師をお探しの方はこちら
指導しているのはこんな人です
プロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座
運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee
▼プロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座
▼運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜運動の際には必ずご覧下さい＞
・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います
・医師の指示には必ず従ってください。
・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。（自己責任で行ってください）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
フィットネストレーナー小林素明とは？
運動指導歴30年／解剖学に基づくトレーニング指導で腰、膝の痛み緩和、ゴルフ飛距離UPで定評／ハワイ大学解剖学実習修了／年間1400本超の指導実績／YouTube登録1.3万人／40作品超のDVD主演、監修を務めAmazonランキング１位／TV番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」等メディア出演多数／病院、企業講師
#椅子エクササイズ #ローマンチェア #腰痛予防 #体幹トレーニング #初心者向け筋トレ #自宅エクササイズ #簡単筋トレ #中高年向けフィットネス #背中引き締め #腰に優しい運動 #短時間トレーニング #どこでもフィット